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長久看電腦會出現(xiàn)眼睛干澀嗎?

病情描述:
老是覺得這段時間眼睛不舒服,干澀疼痛,還發(fā)炎,長久看電腦會出現(xiàn)眼睛干澀嗎?
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

長久看電腦會出現(xiàn)眼睛干澀,主要與眨眼頻率減少、淚液蒸發(fā)過快、屏幕光線刺激、干眼癥等因素有關(guān)。

1、眨眼減少

專注看電腦時眨眼次數(shù)明顯下降,導(dǎo)致淚液分泌不足。建議每小時閉眼休息1分鐘,或使用人工淚液緩解干燥。

2、淚液蒸發(fā)

屏幕前長時間睜眼會加速淚液蒸發(fā)。保持環(huán)境濕度在40%-60%,避免空調(diào)直吹面部。

3、光線刺激

藍光和屏幕眩光可能引發(fā)視疲勞。調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光一致,佩戴防藍光眼鏡。

4、干眼癥

可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為異物感、畏光等癥狀。需進行淚液分泌測試,遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等治療。

日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,每用眼40分鐘遠眺6米外景物20秒。

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