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自卑屬于病態(tài)心理嗎？

患者：女，40歲

病情描述:
我從小就很自卑，特別沒自信，自卑屬于病態(tài)心理嗎？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

自卑多數(shù)情況下屬于正常的心理狀態(tài)，但長(zhǎng)期嚴(yán)重的自卑可能發(fā)展為病態(tài)心理。自卑心理的形成主要與成長(zhǎng)環(huán)境、負(fù)面經(jīng)歷、性格特質(zhì)、心理疾病等因素有關(guān)。

1、成長(zhǎng)環(huán)境

童年時(shí)期長(zhǎng)期遭受否定或過(guò)度保護(hù)可能導(dǎo)致自卑，建議通過(guò)心理咨詢重建自我認(rèn)知。

2、負(fù)面經(jīng)歷

重大失敗或創(chuàng)傷事件可能引發(fā)短暫自卑，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)和正向激勵(lì)。

3、性格特質(zhì)

內(nèi)向敏感性格更容易產(chǎn)生自卑感，可通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)逐步建立自信。

4、心理疾病

抑郁癥、焦慮癥等疾病可能伴隨病態(tài)自卑，表現(xiàn)為持續(xù)自我否定，需專業(yè)心理治療配合藥物治療。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好、建立支持性人際關(guān)系有助于改善自卑心理，若影響正常生活建議尋求心理醫(yī)生幫助。

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