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心理咨詢進(jìn)行的過程是怎樣的？

病情描述:
這段時間工作壓力有些大，我的心情一直不是很好，打算去做個心理咨詢，想了解下心理咨詢進(jìn)行的過程是怎樣的？
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

心理咨詢的過程主要包括建立關(guān)系、評估問題、制定計劃和干預(yù)治療四個階段，具體實(shí)施方式包括初始訪談、心理測評、目標(biāo)設(shè)定和認(rèn)知行為療法等。

1、建立關(guān)系

咨詢師通過傾聽和共情建立信任關(guān)系，初期會使用開放式提問收集基本信息，此階段需完成保密協(xié)議簽署和咨詢設(shè)置說明。

2、評估問題

采用標(biāo)準(zhǔn)化量表和臨床訪談進(jìn)行心理評估，明確來訪者的核心訴求與癥狀嚴(yán)重程度，可能涉及抑郁自評量表或焦慮量表等工具。

3、制定計劃

根據(jù)評估結(jié)果協(xié)商治療目標(biāo)，選擇適合的咨詢技術(shù)，如針對創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙可能采用眼動脫敏療法，并設(shè)定階段性改善指標(biāo)。

4、干預(yù)治療

運(yùn)用具體技術(shù)實(shí)施干預(yù)，認(rèn)知行為療法會幫助來訪者識別自動思維，家庭治療則關(guān)注系統(tǒng)互動模式，通常需要8-12次會談。

咨詢過程中建議保持規(guī)律作息并配合情緒日記記錄，突發(fā)危機(jī)情況應(yīng)及時聯(lián)系咨詢師調(diào)整干預(yù)方案。

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