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心理咨詢有什么作用?

病情描述:
我身邊好幾個同事都做過心理咨詢,心理咨詢有什么作用呢?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

心理咨詢能夠幫助個體緩解心理壓力、改善人際關系、調(diào)整不良認知模式、促進心理健康發(fā)展。

1、緩解壓力

通過專業(yè)談話技術釋放焦慮抑郁情緒,處理工作生活引發(fā)的應激反應,常用認知行為療法配合放松訓練。

2、改善關系

分析人際沖突根源,修正溝通模式,適用于親密關系障礙或社交恐懼,可采用家庭治療與角色扮演技術。

3、認知重構(gòu)

識別自動化負面思維,建立合理信念系統(tǒng),對抑郁癥、焦慮癥患者的歪曲認知具有顯著矯正效果。

4、心理成長

增強自我覺察與情緒管理能力,完善人格發(fā)展,預防心理問題惡化,適合存在發(fā)展性困擾的健康人群。

心理咨詢需配合規(guī)律作息與適度運動,建議選擇具備專業(yè)資質(zhì)的心理咨詢師,嚴重心理障礙需及時轉(zhuǎn)介精神科醫(yī)生。

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