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怎么咀嚼食物比較容易消化?

患者:女,27歲

病情描述:
前段期間去檢查身體,醫(yī)生說我有一些消化不良現象,讓我嚼一會,怎么嚼食物比較容易消化呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在咀嚼食物的時候,最好是小口的咀嚼,如果大口咀嚼,食物會很難以充分分解,一般來說一口食物最好是咀嚼25次左右,這樣食物會呈現糊狀,會更容易消化和吸收。
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內科
細嚼慢咽食物比較容易消化。消化不良多數是由于攝入過多油膩性食物所致,在日常生活當中經常暴飲暴食,或者是大量喝酒也會引發(fā)消化不良,而且還會伴隨惡心和嘔吐,嚴重者就會出現腹痛以及腹瀉,需要通過口服健胃消食片來進行治療。
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