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減肥期間晚上吃什么好?

患者:女,22歲

病情描述:
我實(shí)在是太胖了,想趕緊瘦下來,那減肥時(shí)晚上吃什么又能健康還可以減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間務(wù)必要重新制定晚餐計(jì)劃,建議周一晚上:小米南瓜粥一小碗,一個(gè)蘋果、2片醬牛肉。周二晚上:山藥紫薯粥一小碗,一個(gè)桃子,一杯酸奶。周三晚上:一個(gè)蒸玉米,一杯酸奶,一個(gè)獼猴桃。周四晚上:一個(gè)蒸紅薯,酸奶一杯,一個(gè)橙子。
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