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維A有什么功效嗎？

患者：男，22歲

病情描述:
我最近總覺得眼睛很干澀，他們說可以補充點維生素A，維A有什么功效？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

維生素A具有維持視覺功能、促進生長發(fā)育、增強免疫力等功效。

維生素A是人體必需的脂溶性維生素，其活性形式視黃醇在視網(wǎng)膜感光過程中起關(guān)鍵作用，缺乏可導(dǎo)致夜盲癥。維生素A參與細胞分化與基因調(diào)控，對胚胎發(fā)育、骨骼生長及上皮組織完整性至關(guān)重要。維生素A通過調(diào)節(jié)免疫細胞活性增強黏膜屏障功能，降低感染風險。維生素A還具有抗氧化特性，可中和自由基延緩衰老。動物肝臟、魚肝油、蛋黃及深色蔬菜富含維生素A前體β-胡蘿卜素。

日常飲食應(yīng)注意葷素搭配，避免長期單一攝入動物肝臟導(dǎo)致過量中毒，出現(xiàn)頭痛、皮膚干燥等癥狀需及時就醫(yī)。

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