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冬季的養(yǎng)生原則是什么?

病情描述:
現(xiàn)在冬天,我的身體經(jīng)常受涼,還經(jīng)常感冒,那么在冬季養(yǎng)生有什么原則?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在冬季一定要注意保暖,一般冬季的養(yǎng)生原則應(yīng)以益氣助陽,滋陰補(bǔ)腎為主,而枸杞就是冬季進(jìn)補(bǔ)的好選擇。枸杞性味甘平,能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目。
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