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維生素b有哪些?

病情描述:
就因?yàn)槲医?jīng)常熬夜,所以我要多補(bǔ)充維生素b,可維生素b包含哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)充維生素b可以提高免疫力,緩解身體壓力。維生素B包括維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12,煙酸,泛酸,葉酸等。這些B類維生素是推動(dòng)體內(nèi)新陳代謝,把糖,脂肪,蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。
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