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早餐吃面包牛奶雞蛋算是健康嗎

患者:女,31歲

病情描述:
我每天工作都很忙,早餐時(shí)間基本只會(huì)吃牛奶面包和雞蛋,這算是健康嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
長(zhǎng)期這樣吃對(duì)身體通常是不好的。建議把面包換成玉米、紅薯、山藥、南瓜、芋頭、紫薯等雜糧,這些食物平時(shí)也容易買到。人體喝牛奶和吃雞蛋一般只是獲取了適量的優(yōu)質(zhì)蛋白,但不足以為人體提供充足的早餐能量。所以不建議長(zhǎng)期早晨這樣吃。
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