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健走運(yùn)動(dòng)有哪些益處?

患者:男,34歲

病情描述:
健走運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在很多人都在進(jìn)行的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有哪些益處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健走相當(dāng)于對(duì)骨骼施以重量訓(xùn)練,可讓身體多吸收鈣質(zhì),對(duì)抗骨質(zhì)疏松;幫助胃腸蠕動(dòng),防止便秘;促使腦部釋放多巴胺,提升精神,使人心情愉悅。
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