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晚餐怎么吃才健康?

病情描述:
人常說早飯要吃飽,中飯要吃好,晚飯要吃少,晚飯?jiān)趺闯圆拍芨】的兀?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最好在5點(diǎn)至7點(diǎn)間吃晚餐,并盡量保持規(guī)律;晚飯要吃得清淡些,可以適當(dāng)吃些肌纖維短、好消化的瘦肉或蛋類;多吃些蔬菜和粗糧。
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