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重口味食物可以多吃嗎?

病情描述:
我們一家人的口味都重,平時鹽也放的多,請問重口味的食物可以多吃嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多家庭做菜都重口味,喜歡用油炸油煎方式烹調(diào)食物。食用油消費平均每天45克以上,吃鹽超過10克,遠遠高于中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的每天25-30克和6克。攝入過量的油、鹽會增加患心臟病高血壓的風(fēng)險。
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