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霧霾天氣要怎樣飲食呢

病情描述:
遇上了霧霾天氣,我對家人的飲食更注重了,霧霾天氣要怎樣飲食呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食清淡多喝水:霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽,還能起到潤肺除燥、怯痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性的食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。雪梨燉百合能夠達(dá)到潤肺抗病毒的效果,霧天可以多食。
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