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牛奶應(yīng)該怎么喝呢

患者:男,38歲

病情描述:
我聽(tīng)很多人都說(shuō)喝牛奶對(duì)身體是非常有好處的,牛奶應(yīng)該怎么喝呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般來(lái)說(shuō),每天應(yīng)喝牛奶250毫升~500毫升,能喝到500毫升更好,早晚各一次,每次250毫升。牛奶最好在早餐中或早餐后喝,晚上睡前半小時(shí)喝上一杯溫牛奶,是助人入睡的好方法。還有利于鈣的吸收。
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