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食物中的補(bǔ)鈣佳品是什么?

患者:女,37歲

病情描述:
生活中的很多食物都有補(bǔ)鈣的功效,食物中的補(bǔ)鈣佳品是什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
提到食物補(bǔ)鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者,每百克黑芝麻中含鈣是780毫克,而每一百毫升牛奶中鈣含量是100毫克,由此可見(jiàn),黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。
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