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失眠患者平時(shí)怎么飲食好?

病情描述:
我比較容易失眠,有時(shí)候喝奶茶也會(huì),不知道失眠的人平時(shí)怎樣飲食好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
失眠是極其常見的臨床癥狀,又稱不寐,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。臨床上表現(xiàn)不一,有難以人睡,睡而易醒,時(shí)睡時(shí)醒,蕓至徹夜不眠等。失眠患者的飲食宜清淡,少食肥甘厚味,忌刺激食品,如濃茶、咖啡等。
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