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如何搭配營養(yǎng)健康的午餐呢?

病情描述:
最近經(jīng)常吃快餐,沒什么營養(yǎng),不知道自己可以如何搭配營養(yǎng)又健康的午餐呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
午餐是三餐中的重頭戲,起著承前啟后的作用,中午的菜色可以豐盛些,挑選時應(yīng)注意到顏色的搭配。這里有個食譜,木耳肉片+熗炒萵筍+番茄蛋花湯+米飯,就兼顧到了五種顏色,大家在日常生活中只要注意搭配,就可以為自己提供美味又營養(yǎng)的午餐。
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