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吃早餐有什么重要性?

患者:男,26歲

病情描述:
許多養(yǎng)生節(jié)目都會提醒人們要按時吃早餐,吃早餐有什么重要性呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐對人非常重要,因?yàn)槿私?jīng)過一夜睡眠,從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養(yǎng),前一天所吃的晚飯已經(jīng)消耗殆盡。體內(nèi)的血糖指數(shù)較低,需要通過吃早餐來補(bǔ)充能量,否則會導(dǎo)致腦細(xì)胞活力不足,身體疲倦,精神難以集中,記憶力下降,反應(yīng)遲鈍。如果經(jīng)常不吃早餐,還容易傷胃,患上胃病。
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