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吃西式早餐如何營(yíng)養(yǎng)才更均衡?

病情描述:
我從小在國(guó)外長(zhǎng)大,喜歡吃西式早餐,哪如何吃才更有營(yíng)養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
從攝入量來講,兩片吐司抹花生醬、奶油或夾一片低脂奶酪,再喝一瓶低脂牛奶或酸奶,是比較適當(dāng)?shù)倪x擇。如果有時(shí)間,準(zhǔn)備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃,營(yíng)養(yǎng)會(huì)更均衡。
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