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冬天早睡早起更健康嗎?

病情描述:
我在冬天很睡不著,所以習(xí)慣了熬夜,好像在冬天早睡早起更健康,是真的嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
其實(shí)在任何時(shí)候早睡早起都是很健康的行為,但在冬天早睡是健康的,因?yàn)槎贞?yáng)氣肅殺,夜間尤甚,古人主張人們要早臥遲起。早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣,遲起以固陰精。
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