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吃飯的飲食原則有哪些?

病情描述:
平時(shí)在外面吃飯,老是會(huì)吃很多,我注意什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
自我節(jié)制在一些特殊場(chǎng)合,可能有你最喜愛的食品,要有節(jié)制地享用而非完全避之不食。細(xì)嚼慢咽地品嘗幾口,與狼吞虎咽地大吃一番相比,會(huì)得到相同的滿足。
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