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失眠食補(bǔ)能管用嗎

患者:男,45歲

病情描述:
有半年左右了睡不著覺,白天晚上都不愛睡覺,不想吃藥,食補(bǔ)能管用嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對(duì)于男同志來說失眠對(duì)身體的傷害是很大的,癥狀不太嚴(yán)重時(shí)可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理??梢試L試一下參棗米飯:黨參10克,大棗30克,共煎半小時(shí)左右,撈出黨參、大棗,在藥液中加白糖50克,煎成濃汁備用。將大棗同糯米250克一齊蒸至飯熟后,扣在盤中,把藥汁倒在棗飯上即成。黨參益氣,大棗補(bǔ)血健脾、養(yǎng)心安神,糯米補(bǔ)中益氣,藥食共用以益氣安神。
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