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如何給自己做良性暗示?

病情描述:
有時候心理暗示的力量是很大的,那么該怎么給自己做良性暗示呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
在生活中遇到糟糕的事可以從以下幾方面來給自己做良性暗示:首先要多回憶過去美好愉快的事,使自己保持平靜愉悅的心情。其次是排除雜念,默念良性同語,例如:早晨起床時默念:“今天感覺特別好”;吃飯前默念:這飯菜又香又好吃,睡覺前默念:“今晚一定睡得香”;吃藥時默念:“這藥對治病特別有效”。等等。
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