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舌頭操的方法是什么?

病情描述:
一個(gè)朋友告訴我,如果想鍛煉腦子,可以多動(dòng)動(dòng)舌頭,那我應(yīng)該這樣做呢?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
舌尖向前盡量伸出,使舌根有拉伸的感覺(jué),當(dāng)舌頭不能再伸長(zhǎng)時(shí),把舌頭縮回口中,這樣伸出與縮進(jìn)各10次。然后,舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動(dòng)5次。
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