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月經(jīng)期間飲食有什么講究?

病情描述:
每次月經(jīng)來的時候都會痛經(jīng),而且非常的厲害,那么經(jīng)期飲食應(yīng)該怎樣注意?
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
中醫(yī)中有研究表明:婦女在月經(jīng)期間降低脂肪攝取并且多吃蔬菜水果,可能能夠降低經(jīng)痛痛苦度與縮短經(jīng)痛期天數(shù)?!敖?jīng)前經(jīng)期宜破血、活血?!币虼耍釉谶@段時期內(nèi)要多吃紅色、黑色、紫色的蔬菜,有助血行。比如西紅柿、胡蘿卜、海帶、紅豆、黑木耳等。
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