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有效健康減肥的方法有哪些?

病情描述:
我比較胖,最近想減肥,有沒有有效又健康的減肥方法呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多做有氧運動,多喝水,多吃含纖維素的食品,平時注意自己的坐姿與站姿。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,少吃零食,多做一些可以緩解壓力的事。
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