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吃什么食物對大腦有好處呢?

患者:女,21歲

病情描述:
我的工作性質(zhì)非常費(fèi)腦子,吃什么食物對大腦有好處呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
可以選擇吃些干果,像杏仁中就含有維生素E,可有效地延緩大腦因年齡導(dǎo)致的衰老問題,一般每天攝取兩盎司就夠了,在感到焦慮,憂郁或心情不佳時(shí),可以吃幾顆杏仁。
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