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假期如何做到作息正常?

病情描述:
一到放假的時候,我就愛睡懶覺,爸爸總是說我,應該如何做到假期作息正常?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
到了長假最后幾天,就應當調適自己的狀態(tài)。恢復正常的作息時間,不要安排太過勞累的節(jié)目。可以在家中看看書,聽聽音樂,休息調整。當然,心理的調整更加重要,讓放縱的心情平復下來,回到正常狀態(tài)。
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