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熬夜的加班族晚餐吃些什么好?

患者:女,42歲

病情描述:
對于經常加班熬夜的上班族來說,晚餐吃些什么好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雜糧粥:粳米、花生、綠豆、紅小豆、豇豆、蓮子各適量,煮成粥,可以根據個人口味加冰糖調味。酸奶水果沙拉:酸奶一杯,桃、西紅柿、西瓜、橙子、甜瓜各適量,拌勻即可。涼拌豆腐絲:豆腐絲200克,胡蘿卜、紫甘藍、紅、黃柿子椒各適量,切絲;西紅柿切小塊,莧菜開水焯燙,晾涼,拌在一起,根據個人口味調味即可。
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