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免疫力要怎么增強(qiáng)呢?

病情描述:
步入中年之后,覺得自己的免疫力飛速的下降,我要怎么增強(qiáng)免疫力呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
首先一定要擁有良好的作息時間,因?yàn)榇_保日常生活方式的健康與科學(xué),是人們增強(qiáng)機(jī)體免疫力的最佳方式,而靠服用保健品來代替運(yùn)動和科學(xué)防病的做法是不可取的。多喝水雖然不能使人防病,卻有助于人體早日康復(fù),所以建議您多出去跑跑步,不僅能讓自己的心情變好,也可以提升免疫力。
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