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要增肥的人哪些食物不可多吃?

患者:女,31歲

病情描述:
我感覺(jué)自己太瘦了,以至于臉上的小細(xì)紋很多,顯得特別的老,我想增肥,請(qǐng)問(wèn),哪些食物要少吃?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
增肥的人要少吃流食和果蔬。與固體主食相比,粥、面等流質(zhì)或半流質(zhì)主食體積更大,能量更少,不利于增加體重。蔬菜水果益少不宜多,每天不要超過(guò)500克(蔬菜水果合計(jì)),它們體積大能量少,更適合減肥而不是增肥。
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