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主食的攝入量控制在多少可減肥

患者:女,25歲

病情描述:
我想讓自己體重減少二十斤,就主食而言,每天控制在多少有利于減肥?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果想要快速減肥,建議主食每天50克(1兩)或100克(2兩),這是保證可以節(jié)食減肥的最低值,還可以再多吃一點(diǎn)(只要不影響減肥大計(jì)就行)。
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