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早餐吃高蛋白食物的好處?

病情描述:
我要高考了,媽媽要求我每天早飯一定要多吃高蛋白食物,早餐吃高蛋白食物的好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高蛋白食物,包括雞蛋或鴨蛋、牛奶或酸奶、肉類或肉類制品、豆?jié){或其他大豆制品等,它們主要為人體提供蛋白質(zhì)脂肪,使血糖水平維持更長時間,能量更充足,更“抗餓”,并且營養(yǎng)價值很高。
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