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考試期間應(yīng)該吃什么?

病情描述:
我家孩子最近準(zhǔn)備中考,請問孩子在考試期間應(yīng)該吃什么?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
主食特別重要,考生的主食首先要夠多,每餐100~150克(干重),既要吃飽又不要吃太飽。其次,主食要粗細搭配,比如二米飯(大米+小米)、黑米飯(大米+黑米)、紅豆飯(大米+紅豆)、綠豆飯(大米+綠豆)等,有助于維持更較長時間的血液葡萄糖供給。最后,盡量少喝粥,尤其是早餐和午餐。喝粥不但降低主食攝入量(干重),而且不利于維持血液葡萄糖長時間供給。
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