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晚餐的時(shí)間最好在什么時(shí)間?

病情描述:
在老家的時(shí)候晚餐很早就開吃了,現(xiàn)在在外面上班晚餐都很晚,晚餐的時(shí)間最好在什么時(shí)間呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐的時(shí)間最好安排在晚上6點(diǎn)左右,盡量不要超過晚上8點(diǎn)。一般來講,8點(diǎn)之后最好不要再吃任何東西了,可以適量的飲水。晚餐吃的太晚,不久之后就要上床就寢,無形中增加了患尿道結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
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