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在外面吃飯要注意什么

病情描述:
平時(shí)自己沒(méi)時(shí)間做飯,都是外面餐廳吃,在外面吃飯要注意什么
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在外就餐看見(jiàn)菜品油多鹽多,不如多準(zhǔn)備個(gè)盛涼白開(kāi)的碗,在里邊涮一下再吃,少油少鹽。盡量選擇蒸菜和燉菜,不選擇燒烤和煎炸;吃自助餐要適度。
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