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要補充維生素A吃什么好?

病情描述:
我的眼睛一到晚上看東西就會模糊,好像是出現(xiàn)了夜盲癥,聽說補充維生素A可以緩解,什么食物中含這種維生素高呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
身體中缺乏維生素A,眼睛就會出現(xiàn)問題,所以要及時的補充。維生素A存在于牛奶、雞蛋、魚類、動物的肉與內(nèi)臟等動物性食物中,其中以動物的肝、牛奶、螃蟹和蛋類的維生素A含量比較高。除此之外,植物性食物中也含有可提供維生素A的前體——B-胡羅卜素,如胡蘿卜、菠菜、杏、柿子等的色火蔬菜和過紅黃色的蔬菜和水果。
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