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每天吃零食對(duì)身體有害嗎?

患者:女,33歲

病情描述:
我現(xiàn)在幾乎每天都會(huì)吃一點(diǎn)零食,這么頻繁的吃對(duì)身體會(huì)造成傷害嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天吃一點(diǎn)是沒(méi)有問(wèn)題的。一般說(shuō)來(lái),應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的零食,如奶制品、水果、堅(jiān)果等,所提供的營(yíng)養(yǎng)素,可作為正餐之外的一種補(bǔ)充。只要不過(guò)量,每天吃都健康。
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