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冬至吃什么食物可以壯陽?

病情描述:
我陽虛了,現(xiàn)在是冬至,癥狀更嚴重,冬至為了壯陽吃什么食物好?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
在冬至,要多保暖,也要多吃熱性食物。在冬至這天飲食上也很有講究:首選溫補類食物:如雞,羊肉,牛肉,鯽魚等。這類人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤為需要;飲食起居注重早睡晚起,冬令氣候趨寒,天地陽氣潛藏,應(yīng)之人體,冬季亦為人體養(yǎng)精蓄銳的最佳時段。在起居上,應(yīng)早睡晚起。有晨練習(xí)慣的人群應(yīng)注意,晨練時間不宜過早,以免損傷陽氣。
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