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可以等肚子餓的時(shí)候再吃飯嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我平時(shí)工作很忙,吃飯時(shí)間不來規(guī)律,都是在肚子餓的時(shí)候才吃飯,請問這樣對身體有傷害嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
盡可能不要在饑餓時(shí)進(jìn)食,因饑餓時(shí)食欲特強(qiáng),容易一下子吃得多,從而導(dǎo)致肥胖。平時(shí)不要吃得太多: 如先吃喜愛的食物,情緒上的滿足會(huì)使你較快地產(chǎn)生飽腹感,從而避免進(jìn)食過量。
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