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兒童膳食的規(guī)則有哪些？

患者：女，6歲

病情描述:
希望孩子不受那么多病痛的折磨，請問兒童膳食的規(guī)則有哪些？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
日常生活為兒童設定全面、均衡、適度的營養(yǎng)膳食需要符合以下規(guī)則：1、食物多樣，谷類為主；2、多吃新鮮蔬菜和水果； 3、經常吃適當的魚、禽、蛋、瘦肉；4、每天飲奶，常吃大豆及其制品； 5、膳食清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料；6、食量與體力活動要平衡，保證正常體重增長；7、不挑食、不偏食，培養(yǎng)良好的飲食習慣；8、吃清潔衛(wèi)生，未變質的食物。
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