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哪些運(yùn)動(dòng)適合健腦呢?

病情描述:
我朋友最近一直做運(yùn)動(dòng),他告訴我經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦有好處,哪些運(yùn)動(dòng)適合健腦呢?
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范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
規(guī)律性的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳、蹬車(chē)、瑜伽等較好,此外具有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng),如年輕人喜愛(ài)的爵士舞、拉丁舞、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等需要依賴身體多個(gè)部位協(xié)調(diào)一致,有助于鍛煉大腦的控制力和指揮力。
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