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哪些運動適合健腦呢?

患者:女,30歲

病情描述:
我朋友最近一直做運動,他告訴我經(jīng)常運動對大腦有好處,哪些運動適合健腦呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
規(guī)律性的有氧運動,如快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等較好,此外具有一定技巧性的復雜運動,如年輕人喜愛的爵士舞、拉丁舞、球類運動等需要依賴身體多個部位協(xié)調一致,有助于鍛煉大腦的控制力和指揮力。
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