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如何鍛煉減少癌癥的發(fā)生?

病情描述:
我聽醫(yī)生說缺乏運動與癌癥的發(fā)生有關(guān)系,我們平時要如何去鍛煉身體才能減少癌癥發(fā)生呢?
共1個回答
夏廷毅 主任醫(yī)師 去掛號
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級 放療科
有研究表明缺乏運動癌癥的發(fā)生相關(guān),正確情況下,兒童和青少年每天要保證60分鐘以上的中強度運動,成年人每周要保證300分鐘中等強度運動外,還要加強平衡、防跌倒能力和肌肉力量的鍛煉,才能保證健康。
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