一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

瘦人應該怎么樣增肥?

病情描述:
我屬于特別瘦的人,平常吃飯挺多的,但是總是長不胖,瘦人應該怎么樣增肥?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瘦人增加體重的推薦模式是肌肉脂肪同時增加。這有賴于增加進食量,特別增加主食、魚肉蛋奶等高能量食物,以及適當?shù)倪\動鍛煉。多選擇能量高的食物,能量高的食物主要有主食(面包、米飯、包子、油餅、油條等)、魚肉蛋奶堅果等。減少蔬菜、水果、稀粥、面條。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>