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如何增加新陳代謝

病情描述:
我一直想要減肥,怎么做能夠增加身體的新陳代謝?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要減肥的人應(yīng)該多吃蔬菜和水果以及蛋白質(zhì),還可以增加新陳代謝。每天保持適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以增加熱量的消耗和新陳代謝,更重要的是還可以塑造自己的身材,有利于體內(nèi)的毒素和代謝物排出,還可以使身體處于比較健康的狀態(tài)。
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