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哪些食物會(huì)影響我們的健康?

患者:男,33歲

病情描述:
我工作特別忙,食物的營(yíng)養(yǎng)我沒太注意,平時(shí)吃哪些食物會(huì)對(duì)身體健康不利?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一些不合理的飲食生活,會(huì)直接威脅到人體的健康。在我們的飲食中,還有一些不起眼的食物,它們貌不驚人,但卻影響著我們的健康。比如穿心蓮、魚腥草、亞麻籽、紫蘇子等食物,其中的維生素C、胡蘿卜素、魚腥草素、Ω-3脂肪酸和木酚素含量豐富,并有一定的抗炎效果,可以幫助機(jī)體修復(fù)炎癥損傷,是霧霾天氣中值得推薦的營(yíng)養(yǎng)食材。
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