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經(jīng)常熬夜的人吃什么食物好呢?

患者:女,37歲

病情描述:
我是經(jīng)常熬夜的人,這樣的人吃什么食物對身體好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先建議不要經(jīng)常熬夜,經(jīng)常熬夜也會傷肝,肝開竅于目,主要是維生素A的缺乏會直接導(dǎo)致眼睛干澀不適,所以也要補(bǔ)充足夠的含維生素A或胡蘿卜素豐富的食物,比如動物肝臟、瘦肉、紅薯、干果、黑芝麻、胡蘿卜等食物。
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