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吃蛋白質(zhì)就能長肌肉嗎

患者:男,26歲

病情描述:
他們健身都吃蛋白粉什么的,吃蛋白質(zhì)就能長肌肉嗎?
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
蛋白質(zhì)一般是可以增長肌肉的,但是也需要配合運(yùn)動(dòng),如果不運(yùn)動(dòng)一般是沒有辦法使肌肉增長的。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能夠有效的給肌肉增加力量的壓迫,可以使肌肉出現(xiàn)增長,另外在平時(shí)可以多參加一些體育鍛煉,通過運(yùn)動(dòng)還可以有效的增加身體的免疫力。
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