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多吃粗糧是必要的嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我家里總是吃粗糧，但是我覺(jué)得口感不好，那么請(qǐng)問(wèn)多吃粗糧是必要的嗎？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
當(dāng)然，考慮到人們對(duì)美味食物的追求，以及全部吃粗糧的必要性（粗糧雖然有益，但也未必一定要全部吃粗糧），現(xiàn)在更多的主張是“粗細(xì)搭配”。如《中國(guó)居民膳食指南2007》建議每天吃250~400克糧食，其中50~100克為粗糧。但“粗細(xì)搭配”只是出于現(xiàn)實(shí)的考慮，并不能成為反對(duì)“多吃粗糧”（粗糧全部代替細(xì)糧）的理由。
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